Я работаю удаленно. Могу сама влиять на свой график. Плюс - по 2 репетиции каждую неделю хоть в дождь, хоть в мороз! Это уже неистребимая привычка)
Раз в неделю езжу на реп.точку одна — пишу новое, работаю над черновиками, записываю что-то, пою. Раз в неделю встречаемся с пацанами из моей группы и отыгрываем.
Насчет совмещения, мне кажется, рецепт давно изобрели: просто делай каждый день хотя бы что-то одно, что приблизит тебя к по-настоящему важной цели.
Пусть это будет пост в телеге, сбор мудборда для фотосессии, просмотр видоса про сайдчейн или прослушивание своих диктофонных записей в наушниках (это тоже часть внутренней работы над музыкой). Даже самое, на первый взгляд, незначительное действие поможет. Как минимум, перестанешь тревожится из-за того, что нифига не делаешь.